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信與誠
信乃立身之本,誠乃立品之源。
誠信是中國的傳統美德,是中華文化的精髓之一;誠信更是社會和諧的精神基石;企業要取得成功首先要懂得恪守服務者的信譽,誠信將成為市場經濟的基本條件,信用已成為一個企業的立身之本。
新聞動態
快開學了,醫學專家教你如何挑這些學生用品
日期:2017-08-29 06:56:49 瀏覽:

受訪專家/中山大學附屬第一醫院康復醫學科主任、教授 王楚懷&眼科主任 萬鵬霞

新學期馬上要開始,也正是給孩子的書包、鞋子、書桌、臺燈更新換代的好時機。很多家長在挑選時只會注意款式或者聽信廣告,其中還有很多講究,選對了不花冤枉錢,還有益孩子身體健康。羊城晚報記者特邀康復和眼科的醫學專家為各位家長們支招。

書包

中山大學附屬第一醫院康復醫學科主任王楚懷介紹,中小學生出現駝背、含胸的比較多,原因除了與坐姿及走姿不良外,書包過重也是其中一個重要的原因。如果書包過重,孩子們背書包時雙肩往往要前傾并將背部彎曲,才能控制重心并支撐起沉重的書包,長此以往,就逐漸養成了含胸駝背的習慣。因此家長在給孩子選購書包時,要注意書包不要過重,另外使用時盡量控制盛放書本及物品的數量,書包的總重量不要超過孩子體重的10%。

另外,選購書包時還要注意,書包靠近孩子背部的一面最好能有一定的厚度、彈性和可塑性。不要過軟過薄,否則就起不到任何緩沖的作用,孩子在背著書包跑跳時書包內的硬物會直接撞擊孩子背部;另外,也不要過硬,不能夠順應孩子彎腰等身體變化而變化,也會降低孩子使用的舒適性。

有些家長會給孩子選擇拉桿書包。這里要提醒的是,如果孩子到學校的步行距離比較長,且路面不平整,特別是臺階比較多,則不適宜。另外,許多孩子會習慣于固定某側手臂來拉書包,長此以往也有形成高低肩甚至脊柱側彎的風險。

桌椅

孩子在學校使用的桌椅多是可調節的,而家中使用的多是固定高度的,有的孩子甚至是用爸媽的書桌、家中的飯桌或茶幾來做作業,這樣就可能造成桌椅高度不合適的問題。王楚懷教授建議,因為孩子身高變化比較快,家中學習的桌椅最好也是能夠調節高度的。使用時要先確定好椅子的高度,讓孩子坐上去后再確定桌子的高度。

椅子的高度,以孩子坐上去后雙腳腳掌能完全貼到地面,小腿和大腿呈90度直角為宜。孩子在椅子上坐直,桌子的高度以前臂能自然放到桌上,前臂與上臂約呈90度角為宜。

孩子如果出現聳肩,則提示桌子可能過高,長時間使用會使得頸肩部肌肉緊張,易出現勞損。如果桌子過矮,孩子不得不經常保持低頭彎腰的不良坐姿,早期可能因為脊柱后方肌肉長期拉伸、處于疲勞狀態,孩子可能出現駝背,并且有腰酸背痛的不適感,這一階段大多數是功能性失調。

如果長期不良坐姿,脊柱前方承受過多壓力,加上孩子仍處于發育階段,這可能會引起脊柱前后生長不均衡,長久有引起結構性駝背的可能,甚至引起頸椎、腰椎同時出現問題,有些十幾歲的孩子就已經出現成人常見的頸椎病、腰椎間盤突出癥。

小小的一雙鞋會支撐孩子每天站立、行走幾個小時,選不對不但可以影響孩子的步態、導致走路疼痛不適,還會影響到孩子足部甚至全身骨骼的發育。那么該如何選擇?`

很多家長會給孩子買叫“白飯魚”的鞋來穿,這種鞋顏色符合學校的規定,且穿脫方便、價格便宜。有的學校也將這種鞋定為校服的配套用鞋。王楚懷提醒,這種鞋存在比較大的問題就是鞋底過薄,不能有足夠的吸震功能,無法緩沖行走時產生的沖擊力,容易傷害到脊柱,另外鞋幫也過軟,對腳踝不能起到支撐和保護作用,易扭傷。那么該如何選擇合適的鞋?

鞋底:要防滑、有好的足弓支撐、不要太薄、軟硬度也非常重要(軟硬適宜的鞋子應該是對折時,鞋底彎曲的位置、角度,與人行走時腳掌彎曲的程度相仿,這樣人在往前走的時候,鞋才會跟腳)。

鞋后幫:鞋后幫要有一定的硬度,且能牢牢地“抓住”腳部,也就是俗話說的“跟腳”。

鞋面:小孩子多好動,腳易出汗,因此鞋面要松軟、有彈性并且透氣。另外鞋頭的部分不要過尖,最好是寬頭的,給腳趾足夠的活動空間。給年齡較小的孩子選鞋還要避免選系鞋帶的鞋子,鞋帶松開、踩到鞋帶會增加跌倒風險,最好選擇魔術貼搭扣或彈性鞋口的鞋子。

臺燈

別以為買臺燈是件容易的事,一走進超市、商場,節能燈、LED 燈、白熾燈、無頻閃燈、全波長燈、仿自然光燈……五花八門讓人看得眼花繚亂。特別是一旦貼上“護眼”的標簽,這些燈就價格不菲,甚至可以高達上千元。

中山大學附屬第一醫院眼科主任萬鵬霞提醒,其實許多光學專家和眼科醫生對護眼燈還是持保留態度。因為到目前為止,還沒有任何針對護眼燈的國家標準和國際標準,有的僅僅是企業標準,換句話說,燈是否有護眼功能是企業說了算。目前醫學研究中,沒有證據顯示哪個波長的光、哪個頻率的光閃對于預防和控制近視有幫助。

萬鵬霞建議家長,不用糾結于臺燈功能的各種噱頭,只要買一盞質量合格的臺燈,能夠調節合適的光源的亮度就可以了。孩子使用時,可以結合家中的明暗,將臺燈的亮度調至適宜即可。如果光線過暗或者過亮,容易出現視疲勞,孩子使用一段時間或會反映眼睛累、經常眨眼、揉眼,甚至還會頭痛、頭脹。


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